Ходьба і біг однаково корисні для здоров’я 

Енергійна ходьба знижує ризик гіпертонії і цукрового діабету, так само добре, як і біг, з’ясували вчені з Національної лабораторії імені Лоренса в Берклі.Енергійна ходьба знижує ризик гіпертонії і цукрового діабету, так само добре, як і біг, з’ясували вчені з Національної лабораторії імені Лоренса в Берклі. Таким чином, ходьба і біг однаково корисні для здоров’я.Дослідники порівняли витрати енергії у ходоків і бігунів, і виявили, що біг скорочує ризик розвитку діабету на 12,1%, а ходьба на 12,3%, ризик первинної гіпертонії у бігунів скорочується на 4,2%, а у ходоків на 7, 2%.При цьому підвищений холестерин у крові бігунів зустрічається рідше на 4,2%, у любителів ходьби на 7%. Ризик розвитку ішемічної хвороби серця відповідно скорочується на 4,5 і 9,3.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *